Nackenschmerzen — das Volksleiden der Büroarbeiter
Stundenlang am Bildschirm, Kopf nach vorne geneigt, Schultern hochgezogen — so sieht der Alltag von Millionen Menschen aus. Die Folge: verkürzte Muskeln und Faszien im Nacken- und Schulterbereich, die das Gehirn als Gefahr wertet und mit Schmerz beantwortet.
Die gute Nachricht: Diese Schmerzen sind fast immer muskulär-faszial bedingt und lassen sich gezielt behandeln. Ohne OP, ohne Medikamente — nur mit der richtigen Technik.
Diese Nackenbeschwerden behandle ich
- HWS-Syndrom — Schmerzen in der Halswirbelsäule, eingeschränkte Beweglichkeit
- Steifer Nacken — Akute Blockade, Kopf kaum noch drehbar
- Chronische Nackenverspannung — Dauerspannung, die nie nachlässt
- Kopfschmerzen durch Nacken — Spannungskopfschmerzen, die vom Nacken ausstrahlen
- Schulter-Nacken-Syndrom — Schmerzen zwischen Schulterblatt und Nacken
- Taubheitsgefühle — Kribbeln in Armen oder Händen durch Nackenprobleme
- Büro-Nacken — Schmerzen durch schlechte Haltung am Schreibtisch
Als Ergonomie-Coach und Gründer von „Besser Leben im Büro" verstehe ich genau, wie Büroarbeit Nackenschmerzen verursacht — und wie du sie direkt am Arbeitsplatz verhindern kannst.
Mein Behandlungsansatz
Osteopressur für sofortige Linderung
Durch gezielten Druck auf Schmerzrezeptoren an der Halswirbelsäule setze ich das Schmerzsignal im Gehirn zurück. Viele Patienten spüren bereits in der ersten Sitzung, wie die Spannung nachlässt und der Bewegungsradius zurückkehrt.
Engpassdehnungen für den Nacken
Individuell auf deinen Nacken abgestimmte Übungen, die du in 10–15 Minuten täglich selbst durchführen kannst. Sie lösen die verkürzten Strukturen und verhindern, dass der Schmerz zurückkehrt.
Ergonomie-Tipps für deinen Alltag
Als Ergonomie-Coach zeige ich dir, wie du deinen Arbeitsplatz so einrichtest, dass Nackenschmerzen gar nicht erst entstehen. Bildschirmhöhe, Sitzposition, Pausenroutinen — kleine Änderungen, große Wirkung.
Behandlung & Preise
Erstbehandlung: 90 Minuten · 150 € — Gründliche Analyse und erste Osteopressur
Folgebehandlung: 60 Minuten · 120 € — In 3–5 Sitzungen zur dauerhaften Schmerzfreiheit
Praxis: Gutenbergstraße 11, 85354 Freising
Kontakt: +49 176 843 633 36 · florian@besserlebenimbuero.de · WhatsApp